🌿春はスムージーで爽やかに！
みなさん、こんにちは！
ぽかぽか春の陽気が気持ちいい季節になりましたね🌸
そんな春にぴったりのドリンクといえば、そう！ キウイスムージー です🍩✨
「スムージーって作るの難しそう…」なんて思っているあなた！
実は ミキサーがあれば超簡単 にできちゃうんです！
しかも、キウイはビタミンCたっぷりで美容と健康にもGOOD🌟
今回は、 初心者でも作れる簡単＆美味しいキウイスムージーレシピ5選 をご紹介します！
🍑キウイスムージーの魅力って？
キウイスムージーには嬉しいポイントがたくさん！
💚 ビタミンCがたっぷり！ → 風邪予防＆美肌効果
💚 食物繊維豊富！ → 腸活にも最適
💚 酸味が爽やか！ → 春のリフレッシュドリンクにぴったり
💚 いろんなフルーツと相性抜群！ → アレンジ無限大
「でも、キウイってちょっと酸っぱくない？」という方も大丈夫！
甘みのあるフルーツやはちみつを加えれば、まろやかで飲みやすくなりますよ🚀
🍏基本のキウイスムージー
まずは 超シンプルな基本のレシピ から！
🍩材料（1人分）
- キウイ … 1個
- バナナ … 1本（甘みをプラス！）
- 牛乳または豆乳 … 150ml
- はちみつ … 小さじ1（お好みで）
🍺作り方
- キウイとバナナの皮をむいて、ざっくりカット。
- ミキサーにすべての材料を入れる。
- 滑らかになるまでミキサーを回す。
- グラスに注いで、完成！
💌 POINT!
- 冷たくしたい場合は 氷を3〜4個入れる とGOOD！
- キウイは ゴールデンキウイ を使うと甘めに仕上がるよ！
🌿春のアレンジスムージーレシピ4選
「基本のスムージーもいいけど、ちょっとアレンジしたい！」という方に、おすすめの 春らしいアレンジスムージー をご紹介！
🌿①グリーンスムージー（ヘルシー系）
腸活＆美容におすすめ！
✨材料
- キウイ … 1個
- ほうれん草 … ひとつかみ
- りんご … 1/2個（甘みをプラス）
- 豆乳 … 150ml
✨ポイント
🌟葉物野菜をプラスして栄養価UP！
🍊②柑橘ミックススムージー（爽やか系）
朝の目覚めにぴったり！
✨材料
- キウイ … 1個
- オレンジ … 1/2個
- ヨーグルト … 100g
- はちみつ … 小さじ1
✨ポイント
🌟キウイとオレンジの酸味が爽やか！
🍉③トロピカルスムージー（デザート感覚）
まるで南国気分🌴
✨材料
- キウイ … 1個
- マンゴー … 1/2個
- ココナッツミルク … 150ml
✨ポイント
🌟ココナッツミルクでリッチな味わいに！
🔎よくある質問（Q&A）
Q. キウイの皮ってむかないとダメ？
A. じつは 皮ごとOK！
皮には食物繊維がたっぷりなので、しっかり洗って使えば栄養UP！
Q. スムージーに甘みを足したいときは？
A. バナナやはちみつを入れると自然な甘さになりますよ！
Q. 作ったスムージーはどのくらい持つ？
A. 作ったらすぐ飲むのがベスト！
時間が経つと酸化して味が変わるので、飲む直前に作るのがおすすめ！
🎉まとめ
キウイスムージーは 初心者でも超簡単に作れるヘルシードリンク！
春のフレッシュな気分にぴったりの爽やかレシピを試してみてね！
「作ってみたよ！」という方は、ぜひコメントで教えてください🚀
それでは、素敵なスムージーライフを🌿✨
コメント