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最近ホントに暑すぎて、みんな夏バテ気味じゃない？☀️💦 私もつい冷たいアイスやジュースばっかり飲んじゃって、お肌の調子も体重もヤバいかも…なんて😱 そんな女子トークで「家庭菜園で採れた夏野菜や果物でスムージー作ってヘルシーに乗り切ろう！」って...

ダイエット中だけどガッツリチーズをかけたグラタンが食べたい！！！ と言う方必見です。 元々乳製品のチーズは油分が多くカロリーが高め。 牛乳よりカルシウムが豊富に取れて実はダイエット中のカルシウム不足を補うにはよかったりするんですが、やっぱり...

ダイエット中にガッツリ食べたい人に朗報！ 今回ご紹介するレシピは、ダイエット中でもガッツリ食べたい人用にレシピをご用意しました！！！ 栄養バランスも食べ応えも十分なので「もう、もやしとかバナナとかいや・・・」って思ってる人必見です。 それで...

ブロッコリーってこんなことも出来るんだ！ってレシピをご紹介します＾＾ 今までも、ブロッコリーについては色々なレシピをご紹介してきましたが、これはブロッコリーが中に隠れて隠し味？みたいになってるレシピです その名も「ブロッコリーのハンバーグ...

ブロッコリー祭り開催中！ ブロッコリーはカサもあるし、食感もいいし、食べ応え抜群です！ ダイエット中にお腹が空いてきたらとりあえずブロッコリーって言うてもあります＾＾； ブロッコリーってタンパク質も取れるのでダイエット界、マッチョ界隈からも...